Consejos farmacéuticos

30
Jul

Remedios infalibles para aliviar las piernas cansadas

¿Son piernas o son botijos? Si no tienes muy clara la respuesta necesitas leer este post sobre la insuficiencia venosa leve de las piernas.

Ya no sabemos si las piernas están cansadas como nosotras de trabajar (y necesitan vacaciones) o las pobres no pueden más con el calor del verano.

¿Padeces alguno de estos síntomas: dolor, sensación de pesadez, tirantez, hormigueo, picor y  tienes las piernas hinchadas? Si es así, sigue leyendo. A continuación te contamos todo lo que sabemos sobre cómo aliviar las piernas cansadas.

Daflon.

Si llevas años con este problema te acordarás que antes lo cubría la Seguridad Social. Daflon  es un medicamento que contiene dos tipos de bioflavonoides: Diosmina (90%) y Hesperidina (10%). Los bioflavonoides refuerzan la pared de las venas y normalizan la permeabilidad de los capilares, aumentando su toxicidad (por lo que también se les denomina venotónicos).

Los efectos positivos de Daflon se empiezan a notar a las dos semanas de haber empezado el tratamiento. ¡No desesperes! Se recomienda tomar un comprimido al medio día y otro por la noche durante los meses de verano.

¿Sabías que Daflon también es útil es personas que sufren de hemorroides? Daflon se combina con pomadas rectales antihemorroidales y al mejorar la circulación, mejoran las hemorroides. 

Complementos alimenticios con bioflavonoides.

Existen muchas plantas tradicionalmente utilizadas con efectos venotónicos que favorecen la circulación. Las más destacadas son el castaño de indias, la vid roja, el ruscus o el gingko biloba. Muchos de ellos se combinan con antioxidantes como la vitamina C para combatir los radicales libres y defender a los capilares del estrés oxidativo.

Arnigel.

Esta crema debería estar siempre en tu botiquín. ¿Por qué? Porque sirve para todo. La planta Arnica montana es conocida por su potente efecto antiinflamatorio y calmante. Sirve para golpes, traumatismos, dolores musculares, sobrecarga por esfuerzo… Arnigel de laboratorios Boiron contiene un 7% de extracto hidroalcohólico de planta fresca de Arnica montana. 

Personas con varices, cuidado.

Las personas que tengan varices o estén operadas de las mismas, deberán tener especial cuidado con el calor. 

Trucos y consejos de tu farmacéutica.

  • Cuidado con el calzado que utilizas en verano. Hay veces que ya no sabemos si nos duelen las piernas o los pies. Los zapatos planos como chanclas, manoletinas o algunas sandalias empeoran el dolor de piernas y hasta de espalda. Una buena solución son las plantillas de gel que te pueden ayudar a amortiguar la pisada. 
  • ¿Por el tipo de trabajo que desempeñas pasas muchas horas de pie? En la farmacia este es nuestro caso; por eso sabemos muy bien de lo que hablamos. Los días de guardia, sobre todo, no podemos estar sin nuestras medias de compresión. Las medias de compresión son medias especiales más rígidas de lo habitual que ejercen presión en el tobillo para favorecer el retorno venoso. La presión va disminuyendo a medida que subimos por la pierna. Al empezar a usarlas te costará un poco introducir el pie, pero comprobarás que habrá merecido la pena. En cualquier caso, si no te ves capaz, existen productos sanitarios específicos para facilitar su colocación. 
  • Pongamos la gravedad de nuestra parte y cuando llegues a casa sitúa las piernas en alto. El agua fría tiene efecto vasoconstrictor así que te propongo un plan. Si tienes piscina date un chapuzón o una ducha, en su defecto, y mientras descansas viendo la tele en el sofá, coloca dos cojines debajo de ellas para que se favorezca la circulación.

Esperamos que estos consejos te hagan más llevadero el calor del verano. ¡Si tienes cualquier pregunta no dudes en preguntarnos!

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1
Jul

Mosquitos no, gracias.

En este post vamos a ver las diferencias entre los distintos repelentes de mosquitos y qué cosas puedes hacer para que nada te pique (o por lo menos intentarlo).

Casi todo lo que ocurre en verano es bueno: vacaciones, helados, playa, piscina… Salvo una cosa: los mosquitos y sus picaduras. La verdad es que, en un mundo ideal, si no picaran y solo revolotearan no nos molestarían tanto.

Sin desmerecer a los mosquitos españoles, los mosquitos tropicales son de otra pasta. No hablo solo de tamaño, hablo de peligrosidad. Los mosquitos de zonas tropicales son vectores de varias enfermedades, a cada cual peor: Zika, malaria, dengue, fiebre amarilla…
Por lo tanto, habrá que protegerse a conciencia contra estos monstruitos. Los repelentes de mosquitos para zonas tropicales se caracterizan por tener más concentración de DEET que los que usaríamos en España. Los repelentes “familiares” para un mosquito español, contienen alrededor de 20% de DEET, mientras que para mosquitos del trópico suelen tener 50% de DEET.

Ingredientes de los repelentes de mosquitos

Si te digo DEET y te suena a chino mandarín, no va a ser mejor su nombre completo: N,N-Dietil-meta-toluamida. Otro de los ingredientes más usados es el IR3535, efectivo frente a mosquitos, moscas, garrapatas y piojos. Lo mejor del IR3535 es que se puede utilizar en niños mayores de 2 años, cuando el DEET todavía no se puede utilizar.

A partir de los 2 años los niños pueden utilizar el mismo repelente de mosquitos que un adulto.

La citronella es el ingrediente de la mayoría de pulseras antimosquitos para niños y adultos. La citronella un género de plantas perteneciente a la familia Cardiopteridaceae. Son árboles y arbustos que crecen en climas tropicales.

Aunque mucho menos efectiva, se puede utilizar cuando no se pueden utilizar todavía ni DEET ni IR3535, es decir en bebés y niños menores de 1 año. Los primeros meses de vida no se debe aplicar nada sobre la piel del bebé, ya que su barrera de la piel no es suficientemente solida.

La icaridina es otra sustancia muy conocida frente a los mosquitos. Se puede utilizar a partir de los 3 años y es efectiva frente a cubre mosquitos (incluye mosquito tigre), virus Zika, garrapatas y moscas.

Precauciones y/o recomendaciones para zonas tropicales

Realmente son las mismas que para los mosquitos nacionales, pero en zonas tropicales es mucho más importante que las lleves a cabo.

    • Manga larga: Cuanta menos piel expuesta, más difícil se lo pones al mosquito.
    • Utiliza colores claros y evita colores oscuros. El blanco es el color del verano, acuérdate.
    • Evita perfumes o desodorantes con olores fuertes, a los mosquitos les encanta.
    • Dúchate antes de dormir para eliminar cualquier olor que puede hacer efecto llamada a los mosquitos.
    • Pulveriza una solución de permetrina por la ropa. Este punto sí es específico de zonas tropicales. La solución de permetrina se elabora en la farmacia bajo receta médica.
    • Utiliza mosquitera para que los mosquitos te dejen dormir y no dejes la ventana abierta.

Protección solar y mosquitos

La pregunta del millón, que espero que te estés preguntando, es: si me tengo que poner fotoprotector solar y repelente de mosquitos… ¿Cuál de los dos me aplico primero? En casa, aplícate primero la protección solar por todo el cuerpo, espera un poco a que se absorba y como última capa aplica y extiende por las zonas expuestas el repelente de mosquitos. Lávate bien las manos después de aplicarlo.

Nuestra recomendación

Nosotros lo tenemos claro: RELEC es la marca estrella contra los mosquitos. También nos gusta mucho Moskito Guard, un repelente de insectos eficaz en emulsión hidratante resistente al agua y al sudor. Se puede aplicar a partir de los 3 años.

relec antimosquitos

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29
May

Comida para tus articulaciones.

¿Eres deportista y te preocupa el estado de tus articulaciones? ¿Empiezas a notar que te duelen las rodillas? Si es así, este post es para ti.

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14
Abr

7 cosas sobre la higiene dental que no sabes.

Si te da más miedo ir al dentista que la película más terrorífica, deberías tener unos hábitos dentales de miedo.

Una limpieza exhaustiva de la boca y los dientes te puede evitar muchas visitas al dentista. Seguro que crees que ya sabes todo lo necesario sobre limpieza bucal, pero te vamos a demostrar que no es así.

Mujeres embarazadas, extra de precaución.

En el embarazo cambia el pH de la saliva, las encías están más frágiles y bajan las defensas, por lo que hay más riesgo de que se produzcan infecciones o inflamaciones en la cavidad oral. Durante el embarazo, deberías ir al dentista, una o dos veces, para comprobar que no hay caries que estén haciendo de las suyas.

¿Mal aliento? Sigue leyendo…

El mal aliento está producido por exceso de bacterias en la cavidad oral. Sin una higiene adecuada, las bacterias del fondo de la lengua, las que se esconden en hueco entre los dientes o por las encías… producen compuestos sulfurados volátiles, que huelen mal.

¿Usas irrigador? Deberías.

Tener un irrigador en casa, es como tener al dentista en tu baño. El irrigador bucal es un aparato que produce agua (o agua con colutorio) a presión para limpiar en profundidad la cavidad bucal. Elimina el 99% de la placa bacteriana depositada en los dientes, las encías y los lugares de difícil acceso. Las personas que sufren de gingivitis o periodontitis, personas con ortodoncia o implantes deberían utilizarlo a diario, para un limpieza más exhaustiva.

Seda dental, siempre.

¿Seda, hilo o cinta dental? Como ves el mundo del diente no para de expandirse para mejorar nuestra salud bucal. El hilo y la seda dental es lo mismo. Se trata de un hilo compuesto por diferentes hilos. Sin embargo, la cinta dental es un conjunto de hilos con forma rectangular. En mi opinión, la cinta abarca más superficie a la hora de limpiar el diente y la encía, por lo que es una ventaja. Las cerdas del cepillo no llegan a todos los sitios, como por ejemplo a los espacios interdentales.

¿Por qué hay tantos tipos de cepillos interdentales?

Anchos, finos, en ángulo, rectos, de mil colores… El color del cepillo interdental no solo es una cuestión estética, indica el grosor del cepillo. Para la zona anterior de la boca están indicados los cepillos con cabezales cilíndricos, mientras que para las muelas es recomendable usar los cabezales cónicos. Para elegir el tipo de cepillo interdental, dependerá de cuánto espacio haya entre diente y diente.

Cuidado con los blanqueadores dentales.

Si sufres de sensibilidad dental, tendrás que tener cuidado y preguntar primero a tu odontólogo a la hora de utilizar productos blanqueantes. Muchos de ellos, son muy agresivos con el esmalte y lo que hacen es “pulirlo”. Elige blanqueantes con peróxidos. Recordemos que el esmalte recubre la dentina, que a su vez guarda la pulpa dentaria o nervio.

Clorhexidina, a veces.

Muchos colutorios contienen clorhexidina, un antiséptico ideal para situaciones de prevención o tratamiento de infecciones: implantes, extracciones, infecciones… Su desventaja es que no se puede utilizar de manera continuada por riesgo de que amarillee los dientes.

firma paloma sastron toledo
5
Abr

Día mundial de la actividad física: ¡muévete!

Moverte puede salvarte la vida.

Con motivo del día mundial de la actividad física, desde la farmacia promocionamos siempre la salud, por eso te animamos a que realices ejercicio físico regularmente.

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13
Mar

¿Controlas tu colesterol?

¿Tienes el colesterol al límite y no quieres medicarte?

Sigue leyendo porque este post sobre soluciones naturales para controlar el colesterol, te interesa.

Voy a soltar la primera bomba para que te quedes a leer el post. Tener niveles altos de colesterol en sangre es un factor de riesgo para sufrir un ataque al corazón. Como ves, no es un juego de niños.

Segunda bomba: ¿sabías que el cuerpo humano necesita colesterol para sintetizar las hormonas y está presente en la pared de todas las células? Supongo que después de esto, ya no sabrás que pensar. Como dice el refranero español: “en el término medio está la virtud» o “lo poco agrada y lo mucho cansa”. Con el colesterol pasa lo mismo, un poco es necesario para la vida y mucho, te la puede quitar.

Nuestro organismo produce colesterol de forma natural y también lo ingerimos a través de la alimentación de productos de origen animal. No, los alimentos de origen vegetal no contienen colesterol. De hecho, contienen esteroles vegetales o fitoesteroles que han demostrado su capacidad para disminuir niveles altos de colesterol en sangre. Otro punto positivo para aumentar su ingesta.

¿Qué pasa si ingerimos demasiados alimentos ricos en colesterol?

El organismo tiene su propio mecanismo de gestión del colesterol pero si hay demasiado, se satura. El exceso de colesterol se empieza a acumular en las arterias y empiezan los problemas. Los acúmulos de colesterol en las paredes de las arterias se denominan placas de ateroma y su proceso de formación es la aterosclerosis. Estas placas obstruyen el paso y dificultan la circulación de sangre por el organismo.

Es por este motivo que niveles altos de colesterol están relacionados con enfermedades cardiovasculares, como la hipertensión y problemas más graves como infarto o angina de pecho. Tipos de colesterol.

El bueno, el malo y el flaco. Así se podrían definir los distintos tipos de colesterol. Depende de qué tipo de colesterol esté aumentando, actuaremos de una manera o de otra.

  • HDL: apodado como colesterol bueno, ya que recoge el colesterol del organismo y lo devuelve al hígado donde será procesado.
  • LDL: el malo de los malos. Es el responsable de la producción de placas de ateroma.
  • Colesterol total: es la suma del HDL y el LDL. Esta cidra debe estar alrededor de 200 mg/dl.
  • Triglicéridos: de los tres, los triglicéridos serían el flaco. Son un tipo de ácido graso que se ingiere a través de la dieta y que, a su vez, es producido por nuestro organismo. Son transportados por otra lipoproteína, el VLDL. Los triglicéridos contribuyen a la formación de placas de ateroma, vigílalos.

Soluciones naturales para controlar el colesterol

Desde la Farmacia Alicante Golf te recomendamos estos dos complementos alimenticios para que reduzcas los niveles altos de colesterol de la forma más natural. OXICOL

Oxicol es un complemento alimenticio a base de ingredientes de origen vegetal que sirve para normalizar los niveles de colesterol. Su composición contiene monacolina K, hidroxitirosol (extraído del olivo) y resveratrol de la uva. La monacolina K impide la producción de nuestro propio colesterol, mientras que el hidroxitirosol y el resveratrol son sustancias antioxidantes que protegen las células del estrés oxidativo y limitan la oxidación de las grasas. Por otro lado, el hidroxitirosol evita la formación de LDL oxidado. Ambos mejoran el perfil cardiovascular.

ARKOSTEROL

Arkosterol es un complemento alimenticio que está compuesto por monacolina K, que proviene de la levadura roja de arroz y policosanoles. Los policosanoles son esteroles naturales, presentes en muchas plantas, que contribuyen a disminuir los niveles altos de colesterol.

No te lo pienses más y ponle freno al colesterol. Cualquiera de las dos opciones van a mejorar tu salud.

27
Feb

Día nacional de los trasplantes

Sin donantes no hay trasplantes. Es imposible separarlos. Son como Tom y Jerry, pero en solidarios.

Corazón, riñón, hígado, páncreas, médula, pulmón, intestinos, tejidos… Demos gracias a la ciencia y a todos los investigadores sanitarios que han dedicado su vida a mejorar la de otros. Los donantes son otra pieza indispensable para que los trasplantes se lleven a cabo. Los trasplantes pueden devolver a la vida a muchas personas que lo necesiten.

¿Sabías que también se pueden trasplantar tejidos?

Curiosamente fueron los trasplantes de tejidos previos a los de órganos, pero se han quedado rezagados en el tiempo. A día de hoy se trasplantan los siguientes tejidos:
  • Huesos, tendones y otras estructuras osteotendinosas.
  • Córneas.
  • Piel.
  • Válvulas cardíacas.
  • Arterias y venas.
  • Cultivos celulares, de condrocitos, queratinocitos o mioblastos.

España, un ejemplo a imitar.

España es el país con mayor tasa de donación de todo el mundo. Esperemos que siga así y que aumente la tasa de donantes porque, por ahora, el 10% de los receptores fallecen mientras esperan recibir un órgano. ¿Es lo mismo donar mis órganos que donar mi cuerpo a la ciencia? Por desgracia, no. Sin embargo, en cualquiera de los dos casos estarás mejorando vidas ajenas. En el caso de donar los órganos estarás prolongándole la vida a una o varias personas que lo necesitan. Si decides donar tu cuerpo a la ciencia estarás contribuyendo a mejorar las vidas de mucha gente a través del estudio de la fisiología humana.

¿Qué es y por qué ser donante de médula ósea?

La médula ósea es un tejido que se encuentra dentro de algunos huesos, donde se encuentran las células madre. Las células madres son capaces de dividirse y transformarse en la célula del sistema inmunitario que quiera: leucocitos (glóbulos blancos), hematíes (glóbulos rojos) y plaquetas. Existen enfermedades en las que el sistema inmunológico no funciona bien, como la leucemia, donde es necesario renovar las células que lo componen. En estos casos es cuando se necesita un trasplante de médula ósea. Si una persona necesitase este tipo específico de donación se investigaría primero a la familia más cercana, ya que la probabilidad de compatibilidad es mucho mayor. Existen dos formas de extracción de médula ósea. Una de ellas es como si donases sangre, la única diferencia es que para aumentar la producción de células madre sanguíneas, tendrías que someterte previamente a un tratamiento médico (que se inyecta en el brazo). ¿Quieres ser donante de órganos o de médula? Accede a http://www.eresperfectoparaotros.com y cumplimenta el formulario, no te llevará más de 2 minutos y estarás ayudando a mucha gente.

Donación de sangre de cordón umbilical (SCU): la manera más fácil de donar.

Hace años después del parto, se desechaba el cordón umbilical hasta que se comprobó que sus células eran células madres sanguíneas, como las de la médula ósea que te he acabo de comentar. Tienen la capacidad de diferenciarse en glóbulos rojos, blancos y plaquetas. No requiere de ningún tratamiento previo para su donación. Solo es necesaria una historia clínica detallada de la madre, un análisis de sangre previo al parto y un examen del bebé para descartar que la sangre no está contaminada y se puede donar. Las células del cordón umbilical van a parar, de forma solidaria y altruista, a bancos nacionales públicos donde cualquiera que lo necesite puede acceder a su uso. Los expertos en trasplantes desaconsejan el almacenamiento autólogo de la sangre de cordón umbilical por la poca utilidad reconocida que tiene. Según la ONT (Organización Nacional de trasplantes), “solo se han publicado en el mundo 9 casos de trasplante de estos cordones (siempre en enfermedades adquiridas, no congénitas) frente a los más de 20.000 trasplantes efectuados en el mundo”.

Gracias a todos los donantes que ayudan desinteresadamente.

Fuente: http://www.ont.es
firma paloma sastron toledo
14
Ene

Por qué debes utilizar un jabón íntimo

Champú para el pelo, gel para el cuerpo… ¿y para la zona íntima?

Déjame hacerte una pregunta: si utilizas un champú para el pelo y otro diferente para el cuerpo, ¿por qué no utilizas un jabón específico para la zona íntima?

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4
Oct

Dermatitis del pañal

¿A qué huele la piel de bebé? A noches en vela que se olvidan por verle sonreír.

Te contamos por qué la piel de los bebés es tan especial y cómo evitar que se les irrite el culito por el pañal.

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5
Sep

La vida secreta de los probióticos

Si te digo probiótico… ¿Piensas en yogur? No vas del todo desencaminado… Has oído campanas y no sabes dónde.

¿Flora intestinal? ¿Bacterias buenas? ¿Probiótico? ¿Prebiótico? Sigue leyendo, que yo te lo explico.

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