Decálogo para prevenir el contagio por coronavirus.

En tu mano está que el COVID19 se propague, o no.

Sabemos que estaréis hartos de oír hablar del coronavirus, nosotros también. Sin embargo, como profesionales sanitarios nos vemos obligados a recordaros unos puntos básicos para evitar la expansión del virus.

Las medidas que se han tomado al respecto, como el cierre de colegios en Madrid, sirven para evitar que el virus se expanda y contagie a personas con la salud comprometida. 

Cuidándonos individualmente protegemos a los grupos de riesgo como pacientes oncológicos, pacientes inmunodeprimidos, ancianos, personas con enfermedades cardiacas o pulmonares.

A continuación hemos redactado un decálogo, basado en fuentes oficiales (no en bulos ni mitos), con medidas para protegernos del coronavirus.

  1. Tose o estornuda en el codo o si lo haces en un pañuelo que sea desechable. Lávate las manos con agua y jabón frecuentemente o en su defecto utiliza gel hidroalcohólico. Si no tienes gel desinfectante con agua y jabón es suficiente.
  2. No fabriques geles desinfectantes en casa. Si tienes algún síntoma como tos seca irritación de garganta o malestar general no acudas a urgencias ni a la farmacia para no colapsar los centros sanitarios.
  3. Llama a uno de los teléfonos que te adjuntamos a continuación si tienes algún síntoma o alguna duda.telefonos-coronavirus
  4. No divulgues información que no sea de medios oficiales para no aumentar la psicosis. No compartas fotos o audios por WhatsApp, fomentando bulos y mitos sobre el virus.
  5. Se responsable, reservan las mascarillas para personas que realmente las necesiten.
  6. Mantén una distancia de seguridad de 1 metro con el resto de personas.
  7. Si puedes quédate en casa. El aislamiento es la mejor medida de prevención para evitar el contagio a otras personas o para evitar contagiarte tú. No vayas al gimnasio, ni al cine, ni a la peluquería, ni quedes con amigos… Limita todas las salidas que no sean necesarias.
  8. No saludes dando la mano ni dando dos besos.
  9. Si se han cerrado colegios no es para quedar en el parque a jugar con los niños, es para que las familias se queden en casa.
  10. Duermen bien, come de forma saludable, descansa y no leas constantemente noticias sobre el coronavirus.

Fuentes oficiales que puedes consultar:

Ministerio de Sanidad

http://www.mscbs.gob.es

OMS

https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019

firma paloma sastron toledo

http://www.starfarma.es

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