30
Jul

Remedios infalibles para aliviar las piernas cansadas

¿Son piernas o son botijos? Si no tienes muy clara la respuesta necesitas leer este post sobre la insuficiencia venosa leve de las piernas.

Ya no sabemos si las piernas están cansadas como nosotras de trabajar (y necesitan vacaciones) o las pobres no pueden más con el calor del verano.

¿Padeces alguno de estos síntomas: dolor, sensación de pesadez, tirantez, hormigueo, picor y  tienes las piernas hinchadas? Si es así, sigue leyendo. A continuación te contamos todo lo que sabemos sobre cómo aliviar las piernas cansadas.

Daflon.

Si llevas años con este problema te acordarás que antes lo cubría la Seguridad Social. Daflon  es un medicamento que contiene dos tipos de bioflavonoides: Diosmina (90%) y Hesperidina (10%). Los bioflavonoides refuerzan la pared de las venas y normalizan la permeabilidad de los capilares, aumentando su toxicidad (por lo que también se les denomina venotónicos).

Los efectos positivos de Daflon se empiezan a notar a las dos semanas de haber empezado el tratamiento. ¡No desesperes! Se recomienda tomar un comprimido al medio día y otro por la noche durante los meses de verano.

¿Sabías que Daflon también es útil es personas que sufren de hemorroides? Daflon se combina con pomadas rectales antihemorroidales y al mejorar la circulación, mejoran las hemorroides. 

Complementos alimenticios con bioflavonoides.

Existen muchas plantas tradicionalmente utilizadas con efectos venotónicos que favorecen la circulación. Las más destacadas son el castaño de indias, la vid roja, el ruscus o el gingko biloba. Muchos de ellos se combinan con antioxidantes como la vitamina C para combatir los radicales libres y defender a los capilares del estrés oxidativo.

Arnigel.

Esta crema debería estar siempre en tu botiquín. ¿Por qué? Porque sirve para todo. La planta Arnica montana es conocida por su potente efecto antiinflamatorio y calmante. Sirve para golpes, traumatismos, dolores musculares, sobrecarga por esfuerzo… Arnigel de laboratorios Boiron contiene un 7% de extracto hidroalcohólico de planta fresca de Arnica montana. 

Personas con varices, cuidado.

Las personas que tengan varices o estén operadas de las mismas, deberán tener especial cuidado con el calor. 

Trucos y consejos de tu farmacéutica.

  • Cuidado con el calzado que utilizas en verano. Hay veces que ya no sabemos si nos duelen las piernas o los pies. Los zapatos planos como chanclas, manoletinas o algunas sandalias empeoran el dolor de piernas y hasta de espalda. Una buena solución son las plantillas de gel que te pueden ayudar a amortiguar la pisada. 
  • ¿Por el tipo de trabajo que desempeñas pasas muchas horas de pie? En la farmacia este es nuestro caso; por eso sabemos muy bien de lo que hablamos. Los días de guardia, sobre todo, no podemos estar sin nuestras medias de compresión. Las medias de compresión son medias especiales más rígidas de lo habitual que ejercen presión en el tobillo para favorecer el retorno venoso. La presión va disminuyendo a medida que subimos por la pierna. Al empezar a usarlas te costará un poco introducir el pie, pero comprobarás que habrá merecido la pena. En cualquier caso, si no te ves capaz, existen productos sanitarios específicos para facilitar su colocación. 
  • Pongamos la gravedad de nuestra parte y cuando llegues a casa sitúa las piernas en alto. El agua fría tiene efecto vasoconstrictor así que te propongo un plan. Si tienes piscina date un chapuzón o una ducha, en su defecto, y mientras descansas viendo la tele en el sofá, coloca dos cojines debajo de ellas para que se favorezca la circulación.

Esperamos que estos consejos te hagan más llevadero el calor del verano. ¡Si tienes cualquier pregunta no dudes en preguntarnos!

firma paloma sastron toledo
18
Jul

Lo que no puede faltar en tu botiquín de verano

Verano, vacaciones, viajar… ¿Será casualidad que estas tres palabras empiecen por la misma letra del abecedario? No lo sé.

Lo que sí sé es lo que no puede faltar en tu maleta: actitud positiva. La actitud lo cambia todo.

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25
Jul

4 Consejitos veraniegos

Llegan las vacaciones, los viajes, el calor y nos surgen las típicas dudas del verano… ¿Loción antimosquitos antes o después de la crema solar? ¿Me llevo Fortasec, por si acaso?

En la maleta metemos, además de las ganas de bañarnos en el mar y no tener horarios, un montón de por si acasos. Por si me duele la tripa, por si me pica un bicho…

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20
Jun

Cosas que hago cuando llega el verano

Con la llegada del verano llegan las conversaciones sobre el calor, los aires acondicionados y las primeras fotos de pies en la playa (para darnos envidia).

Yo tambien me quejo del aire acondicionado al máximo del autobús y a lo mejor se me puede colar alguna foto de mis pies en la piscina pero hoy te vengo a contar otra cosa. Mucho más útil. El cambio de cremas que hago cuando llega el verano.

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16
May

3 productos indispensables que llevo en mi bolso de playa

Cada año que pasa mi bolso de playa pesa más. Un buen libro, una sombrilla y una botella de agua nunca faltan. Pero hay 3 cosas que es imposible olvidarse en casa.

Después de haberme puesto bien el protector solar en casa, lleno mi bolso de ganas de chapotear en el agua, meto la cabeza en el congelador un minuto para poder afrontar el calorazo que me espera en la playa/piscina y meto en mi bolso mis 3 imprescindibles (sin contar con mis cremas del sol):

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